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강남논현동 다이어트복싱은 역시 논현 무에타이 킥복싱"펀짐"이 짱짱!! 안녕하세요 정보닝겐입니다. 날도 추워지고 몸도 찌뿌둥하고 다이어트는 해야겠는데날이 추워지니 따끈한 국물에 소주만 댕기네요 ㅎㅎㅎ 다이어트를 시작하고 무에타이 킥복싱 "펀짐"에 다닌지도 벌서 3개월이 훨씬 지났네요지금껏 여러가지 운동을 시도해봤지만 이번이 제일 오래 다닌것 같아요아직도 다니고있는걸 보면요^^ 수영이나 헬스 골프 등등 다른 운동을 등록했을땐 길어야 한달 반 두달이었는데무에타이 킥복싱 펀짐을 다니면서 가장 오랜기간 운동을 한게 아닌가 생각이 들어요 해서 제가 꾸준히 다니고있는 이유를 생각해보니일단 펀짐의 체육관 시설이 마음에 드는것 같아요 넓고 깨끗하고 ㅎㅎ샤워시설도 꽤 넓고 편리하게 되어있어요 체육관 중에는 남녀사워실의 구..

강남/신논현 킥복싱 펀짐 다이어트복싱에 도전!! 무더운여름 벌써 8월 중순이네요 더위가 좀 가셔야하는데 정말 죽을것같이 덥네요 ㅜㅜ 제가 강남/신논현에 위치한 무에타이/킥복싱 펀짐에 다니게 된건 역시 "다이어트 때문이었는데요~ 헬스/수영/테니스/골프 도 해봤지만 땀은 많이 나는데 도통 살이 빠져야 말이져 그래서 어떤 다이어트가 좋을까 고민하다가 복싱다이어트에 관심을 가져봤어요 언젠가 티비에서 배우 이시영씨가 킥복싱을 통해 몸매관리하다가 선수까지 되었다는걸 본적이 있었거든요~ 그래서 "복싱다이어트"에 관심을 가져봤는데 제가 일하는 곳 근처 에서는 복싱다이어트를 해볼만한 체육관이 펀짐이란 강남 킥복싱/무에타이 도장이 있더라구요 처음에 관심을 가졌던건 단순히 복싱다이어트였는데 조금 알아보니 킥복싱이 아무래도 ..

박보람 다이어트~! 안녕하세요 정말이지 요즘 여름을위해 빨리 살들과의 전쟁을 해야겠다는 생각이 간절하네용,,,ㅡㅜ 박보람양이 무려 32키로나 감량을 하여 화제가 된지 오래되었지만 슬슬 여름이 다가오니.. 전 관심이 이제 서야.. 생기더라구욧~!ㅋ 위에 사진만 보아동... 다르죠....?ㅋㅋ 박보람 신단이라네요... 정말이지 보기만해도.. 눈물이 나네용..ㅠㅠ ㅡㅜ 하루에 5끼... 3시간에 한번 저렇게 식사를.. ㅜㅠㅜㅠ 정말이지 너무나 힘들었겠네요ㅡㅜ 저렇게 챙겨먹는것도 힘들꺼같고, 또 다른맛있는 음식을 참는것도,,, 힘들었을꺼같아영..ㅡㅜ 으윽 정말 죽을만큼 운동운동하고, 죽지 않을만큼만 먹었네용... 정말이지 존경스러워용,, 정말이지 성형만큼 이나 사람을 달라 보이게 만드는게 다이어트네용... 정말..

아이어트에 도움되는 음식 안녕하세요 요즘 날씨가 점점 더워지면서 다들 다이어트 한다고 난리네요~~(저부터도)ㅋㅋ 그래서 다이어트에 도움이 되는 음식 몇가지를 알려드릴께용~ㅋㅋ 1. 초콜릿 우유나 설탕처럼 인공적인 단맛을 내는 밀크초콜릿이 아니라 카카오 함량이 50%이상인 다크초콜릿은 오히려 다이어트에 효과적인 식품으로 알려져 있고, 또 밀크초콜릿은 운동후에 단음식들이 땡기는데~ 오히려 운동후에 먹으면 식욕이 억제가 되어 다이어트에 도움되는 음식입니다. 2.달걀 달걀은 단백질이 풍부한 달걀로 아침식사를 하게되면, 포만감이 늘어나 과식을 예방하는데 효과가 있고, 달걀의 노른자에는 철분과 칼슘이 풍부해서 운동시 뼈의 건강에 도움을 준다고하여 다이어트에 도움이 된다고 하네용~^ㅡ^ 3.고추 매운 고추일수록 캡사..