SL노트

극한운동 크로스핏~! 오늘은 무엇을 포스팅을 해볼까 고민을좀 해봤는데여~~ 요즘 프로스핏이 유행이라고 하네염~!! 극한운동!!ㅋㅋㅋ 여러 종목의 운동을 섞어서 한다는 뜻의 크로스 트레이닝(cross training)과 신체의 활동을 뜻하는 피트니스(fitness)의 합성어다. 1990년대 미국에서 경찰 특공대, 군인, 소방관 등의 훈련을 위해 고안되었으며, 우리나라에는 2009년부터 유행하기 시작했다. 프로그램에 따라 차이는 있지만 일반적으로 근력 운동과 유산소 운동을 섞어하는 운동이며, 체력, 근력, 민첩성, 심폐지구력, 유연성, 속도, 균형감각, 정확성 등 전신을 발달시킬 수 있도록 고안되어있는 운동입니다. 고강도의 훈련을 통해 최단 시간에 최대 효과를 낼 수 있으며, 자신의 체력에 맞게 운동 강도를..

올봄~! 꽃무늬 원피스!! 올해에도... 어김없이 돌아와주신 봄님덕에 꽃무니 패펀의 원피스는 올봄 필수 아이템이 되어 버렸네염~~ 여기도 꽃, 죠기도 꽃 원피스가 필요해서 원피스를 구입하기 위해 쇼핑몰을 둘러보는데~ 완전 꽃무늬로 도배가 되어있었다~!! 매년 봄마다 꽃무늬가 대세이긴 했지만 ~~ 올해는 유독더욱 더욱 꽃무늬가 도배가 되어있다~ㅋㅋ 결국 내옷장에도 꽃무늬 원피스를 이번 봄에도 결국... 또 하나가 추가가 되었당,,, ㅋㅋㅋ 아무리 같은 꽃무늬 패턴일지라도.. 꽃의색감이나 원피스의 형태, 꽃패펀의 크기의 따라 분위기도 다양하게 연출이 된다... 우선 자잘한 작은 꽃무늬 패턴의 원피스는 여자의 소녀적인 분위기와 귀여운 매력을 보여줄수 있는 원피스인듯하당~ 러블리한 분위기를 연출하고 싶다면 자잘..

모스키노 아티폰케이스 모스키노 아이폰 케이스는 너무나도 유명하다ㅋㅋ 한때는 나도 너무 나도 소장하고 싶었던 것중하나가 모스키노 곰돌이 케이스었다~ㅋㅋ 빨간색으로다강~ㅋㅋ 모스키노 케이스만 씌우면 핸드폰이 절대 안깨질꺼같은 느낌도 강했다~ㅋㅋ 유행했던? 유행하는? ㅋㅋ 모스키노 바비케이스!! ㅋㅋ 이 케이스도 잠깐? 가꼬싶었다~! ㅋ 하지만 너무 공주느낌이라... ㅋㅋㅋㅋㅋ 있어도 과감하게 못들고 다닐꺼같은 생각이..ㅋㅋ 아지만 많은 연예인들이 사용하고 있당~ㅋㅋ 흐음.. 이쁘긴 이쁘고만~!! ㅋㅋㅋㅋ 모스키노 바비케이스..이쁘긴 이쁘넹~! 티파니가 들고 있어 어울리는건가?? 내가 들어도 저만큼 어울릴까??ㅋㅋ 그리고 또, 유명했던 맥날감튀 모양을 하고있는 요요 케이스~! ㅋㅋ 귀엽당~! ㅋㅋㅋ 맥도날드 ..

요즘 핫한 아이폰케이스~! 키아라 페라그니 케이스~!! 요즘 난리인것같은 아이폰케이스다~ㅋㅋㅋ 블링블링 하니 딱 내스퇄~! ㅋ 키아라 페라그니 슬립온, 키아라 페라그니 플랫슈즈~~ 다다다 전부 난리인듯하다 요즘 키아라 페라그니 케이스를 들고 셀카를 찍는게 대세인듯 ㅋ 스팽글이 포인트라면 포인트이지만 저 눈이 터기가막히다~!!ㅋㅋ 스팽글로 블링블링한 느낌을 주었다면!! 저윙크하고 있는 눈또한 사람들을 재미있게 해줄수 있는 아이디어를 낼수있게한거같다~ 요즘 다들 셀카중독이시니까~ ㅋㅋ 나만 셀카 중독인가?? ㅋㅋ 정말 그동안 수만은 아이폰케이스중 히트를 친 케이스가 많지만 그래도 정말이지 이케이스는 다르다. 일단 이쁜걸로만 그치지않고 저런 사진을 남길수있게 해준 아이디어는 대박인거다~! ㅋㅋ 모스키노 아이폰..

[이태원 프리마켓] 앤틱가구거리 앤틱&빈티지 프리마켓!! 지난 주말 바람도 좀 쐴겸 이태원을 다녀왔는데요가는 날이 장날이라고 앤틱가구거리에서 플리마켓행사를 하네요~ㅎㅎ 좋아라~저도 가끔 주말에 어디갈까 고민하면서주말데이트코스/서울 가볼만한곳/서울 데이트코스 등검색도 해보는데요 딱히 맘에드는 곳이 없었는데역시 이태원은 갈때마다 실망시키지 않네요 ㅎㅎ 아잣!! 이태원 앤틱가구거리를 쭉 걸어가 보았습니다. ㅎ 앤틱가구매장의 플리마켓 포스터 ㅎㅎ 케귀욤 이건 케릭터 이름 까먹음 ㅋㅋ 곰돌이 푸 티거 ㅋㅋㅋ ㅎㅎㅎㅎ 구경할것도 많고 사람도 많고 날씨도 좋고 너무 즐거운 하루였습니다~ㅎ매달 마지막주 토요일에 진행한다고 하니까또 가야겠어요 이번에는 득템하러가야지 ㅋㅋ잘보면 이쁘고 기가막힌 아이템도 많은거같아요~욕시 ..

반려견 놀이터 애견운동장 여기있었구나~!! 지난 주말 날씨가 너무좋았지요~ 그래서 어디 갈까 고민하다가 오랜만에 아가들 데리고 애견운동장에 다녀왔습니다. 날씨가 좋아서 그런지 사람들도 엄청 많고 강아지들도 엄청 많았는데요 저는 월드컴경기장 근처 평화의공원에 있는 애견놀이터 애견운동장에 다녀왔어요 대형견과 소형견들이 노는 운동장이 따로 마련되어있어서 더욱 좋았어요 ㅎㅎ 이번에 저희가 데꼬간 강아지는 할아버지 시츄 (그래도 귀요미~♡)와 아직 애기인 백구를 데려갔습지요~ 할아버지 시츄 와 애기 백구 ㅎㅎ 둘다 애견 운동장이 처음이라 그런지 한참동안놀지도 못하고 눈치보더라구요 그래도 어느정도 지난후에는 신나게 뛰어노는 모습이 너무 좋았어요 한편으론 자주 데려오지 못해 미안했구요~ 더 잘 챙겨줘야 겠어요~ㅜㅜ ..

[화이트데이]화이트데이 란? 츄파츕스?화이트데이가 코앞으로 다가오니 갑자기 왜 이런날이 생겼는지 궁굼해졌습니다 그래서 알아봤네요 ㅎ (출처 - 네이버) 화이트데이(White Day)는 대한민국, 일본, 중국에서 3월 14일에 지내는 일종의 기념일이다. 발렌타인데이에는 여자가 남자에게, 한 달 뒤인 화이트데이에는 남자가 여자에게 선물을 준다. 화이트데이의 기원에는 여러 가지 이야기가 있다. 그 가운데에는 1965년 일본의 마시멜로 제조업자가 만들었다는 설이 있는데, 그때는 ‘마시멜로데이’로 불리다가 나중에 화이트데이로 바뀌었다고 한다. 그 뒤로 초콜릿 제조업체도 화이트 초콜릿을 판촉하기 시작했다. 그리하여 일본에서는 남자가 마시멜로, 화이트 초콜릿이나 사탕등을 사랑하는 여자에게 선물로 주는 날이 되었다. ..

[갤럭시s6]겔럭시s6 & 겔럭시s6엣지 베일을 벗다!! 드디어 삼성전자의 전략스마트폰 갤럭시S6가 베일을 벗었습니다.메탈 일체형 디자인이며 무선충전이 가능한 것이 특징이인데요!!무선충전 상용화는 글로벌 제조사 가운데 최초라고합니다 ~ 캬 역시!! 금일 겔럭시s6언팩의 행사가 있었는데요겔럭시s5의 부진한 실적으로 삼성에서 많은 준비를 한것 같습니다. 모델은 두가지로 나왔네요갤럭시 s6엣지 & 갤럭시s6 갤럭시s6143.4mm * 70.5mm * 6.8mm138g5.1인치 액정 갤럭시 s6엣지?142.1mm * 70.1mm * 7.0mm132g5.1인치 액정 s6엣지의 경우 노트4 엣지와 유사한 곡면액정디자인고 s6는 양쪽다 곡면으로 좀더 이뻐진것 같습니다. 뒷면은 반짝이는 유광이네요 ㅎㅎ 전체적인 디자인..

[스트레스] 스트레스 유발요인 무엇이 있을까? 그 해결책은? 사람들은 직장에서 집에서 많은 스트레스를 받으며 살아갑니다. 직장에서는 상사에게 야단맞고 부하에게 치이고 동료와 경쟁해야하고 이런식으로 하루 하루 살아가는 게 스트레스 그 자체입니다. 그러한 스트레스로 인한 질병도 갈수록 많아지고 있구요. 오죽했으면 ‘만병의 근원’이라는 얘기가 나왔을까요? 오늘은 스트레스 유발요인에는 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 첫째. 너저분한 공간 우리 뇌는 눈에 보이는 수 많은 정보를 처리합니다. 자신이 활동하고 있는 주변이 잡동사니로 가득 찼다면 뇌는 이것에 대한 정보를 해석하기 위해 혼란 상태에 빠져들게 됩니다. 해서 사람의 집중도를 크게 떨어뜨리고 산만하게 만들어서 피곤해지게 되는 거져. 해서 주변을 최대한 정돈..

[황사 원인과 대처 방법] 황사의 원인과 대처 방법에 대해서 알아보겠습니다. 요즘 날씨가 따뜻하게 풀리면서 황사가 시작되었는데요 이 황사라는 놈 정 말 조심하셔야됩니다. ​황사의 원인 전국에 황사가 너무 심합니다. 황사는 몽골의 고비 사막에서 형성되어 이른 봄 우리나라로 날아오는 황토로 최근에는 가을에도 날아와 공업화된 중국 대륙에서 몸에 해로운 실리콘, 알루미늄 등 중금속 오염 물질을 많이 함유하고 있어 우리에게 여러 가지 병을 일으키는 원인이 되며 상당한 피해를 줍니다. 창문을 열면 미세먼지가 집안으로 들어 옮니다. 황사 대처 방법 1. 외출할 때 마스크는 기본 2. 외출할 때는 긴소매 옷을 입는다 3. 자주, 그리고 깨끗이 씻어라 4.환기를 하지 말고, 물걸레 청소를 자주 해주는 것이 좋다. 5. ..