아이어트에 도움되는 음식 안녕하세요 요즘 날씨가 점점 더워지면서 다들 다이어트 한다고 난리네요~~(저부터도)ㅋㅋ 그래서 다이어트에 도움이 되는 음식 몇가지를 알려드릴께용~ㅋㅋ 1. 초콜릿 우유나 설탕처럼 인공적인 단맛을 내는 밀크초콜릿이 아니라 카카오 함량이 50%이상인 다크초콜릿은 오히려 다이어트에 효과적인 식품으로 알려져 있고, 또 밀크초콜릿은 운동후에 단음식들이 땡기는데~ 오히려 운동후에 먹으면 식욕이 억제가 되어 다이어트에 도움되는 음식입니다. 2.달걀 달걀은 단백질이 풍부한 달걀로 아침식사를 하게되면, 포만감이 늘어나 과식을 예방하는데 효과가 있고, 달걀의 노른자에는 철분과 칼슘이 풍부해서 운동시 뼈의 건강에 도움을 준다고하여 다이어트에 도움이 된다고 하네용~^ㅡ^ 3.고추 매운 고추일수록 캡사..